Szervezeted és sejtjeid működéséhez nagy szükséged van fehérjére. Donald Layman, az Illinois-i Egyetem táplálkozástudományi professzora segít megérteni, miért.
BJ Gaddour mutat egy könnyű, de nevetségesen hatásos edzéstervet. Mi kell hozzá? 20 perc és egy súlyzó.
A hasizom az, aminek edzésére – a bicepszhez hasonlatosan – rá lehet kattanni. A kockás has mindig is edzettségi mutató volt, egyfajta szexuális kisugárzás jele, sőt még a munkamorálé is.
![]() Teszt, amit minden 40 feletti túlsúlyos férfinak el kéne végeznieNem csak azok a számok a veszélyesek, amit a mérleg mutat: 40 felett |
![]() 25 funkciós férfi karkötő!Készítettek egy új hordozható multifunkciós szerszám karkötőt,amely elfér a csuklónkon. |
![]() Átteleportálták az utca emberét ÍrországbaGyanútlanul sétáltak ... egy ír bárban találták magukat. |
![]() Kendall Jenner melleit látta már?Mindenki számára láthatóvá tette melleit és mellbimbópiercingjét. |