Szervezeted és sejtjeid működéséhez nagy szükséged van fehérjére. Donald Layman, az Illinois-i Egyetem táplálkozástudományi professzora segít megérteni, miért.
BJ Gaddour mutat egy könnyű, de nevetségesen hatásos edzéstervet. Mi kell hozzá? 20 perc és egy súlyzó.
A hasizom az, aminek edzésére – a bicepszhez hasonlatosan – rá lehet kattanni. A kockás has mindig is edzettségi mutató volt, egyfajta szexuális kisugárzás jele, sőt még a munkamorálé is.
7 dolog, amit csak akkor érthetsz ha összecsukható telefonod voltEmlékeztek még a régi időkre, amikor az összecsukható telefonok számítottak a legmenőbbnek? Akkor jó. Gyere velünk nosztalgiázni! |
Edzésterv pihenőnapraMozgasd át magad ezekkel a gyakorlatokkal, hogy jobban fejlődjenek az izmaid! |
A nyári finomság jótékony hatásaiZöld istállóban, fekete lovak, piros szénát esznek. Mi az? |
Új gyakorlat a kockás hasértEz a variáció könyörtelen lesz minden izmoddal a válltól a csípőig. |
Koktélok, amiket a repülőn is bekeverhetszSemmi sem csökkenti úgy az utazás fáradalmait, mint az alkohol. |
Melyik pirítóst választanád? Ezt árulja el róla!Egy pszichológus szerint sokat elárul rólad, hogyan eszed a kenyeredet. |
Szuper ételek az egészséges fogyásértFontos, hogy a nyári formánkat egészségesen érjük el és ne koplalással. |
A nyári finomság jótékony hatásaiZöld istállóban, fekete lovak, piros szénát esznek. Mi az? |
Kendall Jenner melleit látta már?Mindenki számára láthatóvá tette melleit és mellbimbópiercingjét. |